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【神】筋トレにはメリットしかないと思う5つの理由

  • 筋トレにはメリットしかないって本当?
  • 筋トレをすることでどんなメリットがありますか?


こんな疑問を解消します。

僕自身、筋トレをやって1年が経ったのですが、筋トレを通して学べることがたくさんあり、メリットしかないと感じたので記事にしました。

想定する読者
  • 筋トレに興味がある
  • 筋トレのメリットを知りたい
  • 筋トレを始めようか迷っている


当てはまった方はぜひ読んでみてください。
では、見ていきましょう。

筋トレにはメリットしかない

筋トレはメリットしかない


まず、前提として筋トレにはメリットしかないです。

実際に筋トレをしてみて感じたメリットは大きく分けて5つありますので、順に紹介していきたいと思います。

筋トレにはメリットしかないと感じた5つの理由


僕が筋トレを1年続けてみて感じた5つのメリットは以下の通りです。

筋トレのメリット5つ
  • 見た目が変わる
  • 自信がつく
  • 健康になる
  • 継続力が身につく
  • 睡眠の質が上がる


上記の通りです。
では、順に解説していきますね。

筋トレのメリット1.見た目が変わる

当たり前ですが、筋トレをすると体が変わっていき見た目が良くなります。

ぶっちゃけほとんどの人が分かっているはずですが、実際に見た目が変わるだけで印象が違います。

人の外見は1番大事で、その人の第一印象は見た目で決まります。そして第一印象はなかなか変わらないので、見た目は非常に大事です。

そんな見た目を筋トレ一つで変えることができるなら、やるべきですよね。

筋トレのメリット2.自信がつく

2つ目のメリットは『自信がつく』ですね。

やはり筋トレをしていると、必ずと言っていいほど自信がつきます。どういった経緯で自信がつくのかというと、『成功体験』からですね。

筋トレをすれば、『見た目が変わったという成功体験』から自信が湧いてきます。そしてもちろん、体も大きくなるので自信がつきますよね。

筋トレのメリット3.健康になる

3つ目のメリットは『健康になる』ですね。

筋トレをし始めると分かりますが、大半の筋トレマニアは健康に気を使い始めます。というか、筋トレ自体するだけで健康になるのでめっちゃオススメです。

やはり、一定の運動量は筋トレで確保できるし、体型をしっかり維持することができるので、相乗効果的なのもあるかもですね。

筋トレのメリット4.継続力が身につく

4つ目のメリットは『継続力が身につく』です。

筋トレはコツコツと続けていかないと結果は出ません。しかし、コツコツと続けてさえいれば、結果は自然と出ます。

それが筋トレの面白いところなんですよね。体が引き締まっていれば、継続力のある人なのだなと一目見て分かりますし、カッコイイはず。

継続力のない人は、継続する練習として筋トレを始めてみると良いですよ。

筋トレのメリット5.睡眠の質が上がる

5つ目のメリットは『睡眠の質が上がる』です。

夜眠れない人は少なくないと思います。ただ、睡眠は人間の生活の中でも重要な項目の1つです。そんな睡眠をたっぷりとるには筋トレをするしかありません。

筋トレをすれば体が疲れを感じてすぐに眠ってくれるでしょう。いかに体を疲れさせて、深い眠りに持っていけるかは筋トレ次第になってますよ笑

メリットしかない筋トレをして人生を変えよう!


筋トレにはメリットしかないと感じる5つの理由を話してきましたが、筋トレを続けるにはモチベーションというのが大切だったりします。

そんな1番大切なモチベーションを維持するにはどうすれば良いか教えましょう。僕はTwitter発信を頑張りつつ、本を読みました。

どんな本かというと、testosteroneさんが出版した本でモチベアップには欠かせないと思う一冊です。

分かりやすく言えば、『筋トレ系自己啓発書』ですね。ぶっちゃけ筋トレしている人なら知っていると思いますが、testosteroneさんは筋トレ界で神的存在。

今のうちにポチって読んでみてください。マジでモチベアップには欠かせないと思うのでオススメですよ。

まぁ興味がある人だけで良いと思いますよ!
一応貼っておきますね。

まとめ:筋トレにはメリットしかない


いかがでしたか。
今回は『筋トレにはメリットしかないと感じる5つの理由』というテーマで書いてきました。筋トレに興味は湧いたでしょうか?

まとめです。

筋トレのメリット5つ
  • 見た目が変わる
  • 自信がつく
  • 健康になる
  • 継続力が身につく
  • 睡眠の質が上がる


ぶっちゃけ筋トレは無料でできますし、あなたの気合い次第ではマッチョにもなれるんです。

今のうちに筋トレをして人生を変えてみませんか?

現場からは以上です。

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